Que cause l'acné? Un déséquilibre de la glycémie

Acne is caused by an increase in skin cell turnover and excess sebum blocking the pores of the skin. L'acné est causée par une augmentation du chiffre d'affaires de cellules de la peau et l'excès de sébum bloque les pores de la peau. This then leads to bacteria flourishing at the site of the blocked pore and creating inflammation. Cela conduit alors à des bactéries florissante sur le site de l'pore bouché et la création de l'inflammation. The causes of this are somewhat complex, however, here we will be discussing how high levels of blood sugar contribute to the problem. Les causes de cette situation sont assez complexes, cependant, ici, nous allons discuter comment des niveaux élevés de sucre dans le sang contribuent au problème. Several scientific studies have shown that people with acne do not process sugar properly. Plusieurs études scientifiques ont montré que les personnes souffrant d'acné ne sont pas transformer le sucre correctement. It is this connection between high blood sugar and acne that led two scientists to call acne "skin diabetes". C'est ce lien entre l'hyperglycémie et de l'acné qui a conduit deux chercheurs à appeler l'acné «diabète de peau". When we eat carbohydrates, they are digested into individual glucose molecules. Lorsque nous mangeons des glucides, ils sont digérés en molécules de glucose individuels. These are then absorbed from the gut into the bloodstream where they can enter our cells and be burned for energy. Ces derniers sont ensuite absorbés par l'intestin dans la circulation sanguine où ils peuvent entrer nos cellules et être brûlés pour l'énergie. When sugar is released into the bloodstream, the pancreas is triggered to release the hormone insulin, which transports the sugar into our cells. Lorsque le sucre est libérée dans le sang, le pancréas est déclenchée pour libérer l'hormone insuline, qui transporte le sucre dans nos cellules. People with acne have been shown to do this ineffectively. Les gens avec l'acné a été démontré que cela inefficace. The level of sugar that is in the bloodstream at any one time can be affected by the types of carbohydrates we eat. Le niveau de sucre qui est dans le sang à un moment donné peut être affectée par le type de glucides que nous mangeons. Some carbohydrates are broken down into glucose molecules quicker than others. Certains glucides sont décomposés en molécules de glucose plus rapidement que d'autres. The rate at which a carbohydrate does this can be measured by what's called its Glycaemic Load (GL). La vitesse à laquelle un glucide-ce que cela peut être mesurée par ce qu'on appelle sa charge glycémique (CG). A food with a high GL, such as sugar or refined carbohydrates, releases its sugar quickly, whereas one with a low GL has a more slow release. Un aliment avec un GL élevé, comme le sucre ou en glucides raffinés, libère ses sucres rapidement, alors que celui avec un faible GL a une version plus lente. When we eat too much of a food with a high GL, this causes a large amount of sugar to be dumped into the bloodstream which then triggers a large amount of insulin to remove it. Lorsque nous mangeons trop d'un aliment avec un haut GL, ce qui provoque une grande quantité de sucre qui seront déversés dans la circulation sanguine qui déclenche alors une grande quantité d'insuline pour le retirer. Eating in this way, aswell as consuming stimulants such as coffee, tea and alcohol, which also raise the blood sugar, can lead to the cells becoming resistant to insulin. Manger de cette manière, ainsi que les stimulants tels que la consommation de café, le thé et l'alcool, qui soulèvent également la glycémie, peut conduire à des cellules deviennent résistantes à l'insuline. When this happens, insulin is unable to do its job of transporting sugar into the cells effectively. Lorsque cela arrive, l'insuline est incapable de faire son travail de transport du sucre dans les cellules de façon efficace. In response to this, the body then produces even more insulin to try to lower the blood sugar. En réponse à cela, le corps produit alors encore plus d'insuline pour essayer de diminuer le sucre dans le sang. The problem with high insulin for acne sufferers, is that insulin does more than simply lower blood sugar. Le problème avec l'insuline élevé pour les personnes souffrant d'acné, est que l'insuline ne fait pas que de la glycémie tout simplement inférieurs. When in high amounts, it can trigger sebum and skin cell production as well as leading to hormone imbalances which are also found in acne sufferers. Lorsque des montants élevés, il peut déclencher la production de sébum et de cellules de peau ainsi que conduire à des déséquilibres hormonaux qui se trouvent également chez les personnes souffrant d'acné. It therefore makes sense, in trying to get rid of acne, to follow a low GL diet to reduce insulin output. Il est donc logique, en essayant de se débarrasser de l'acné, de suivre un régime alimentaire faible GL pour réduire la production d'insuline. However there are several other factors which control insulin levels other than your Glycaemic load. Cependant, il existe plusieurs autres facteurs qui contrôlent les niveaux d'insuline autre que votre charge glycémique. There are also other causes of acne other than your blood sugar. Il ya aussi d'autres causes de l'acné que d'autres de sucre dans votre sang. The good news is that all of these can be taken care of with natural methods. Les bonnes nouvelles sont que tous ces éléments peuvent être pris en charge avec des méthodes naturelles. The first step, however, would be to manage your blood sugar with a low GL diet. La première étape, cependant, serait de gérer votre glycémie avec une alimentation faible GL.