Surnommé la «science de la santé», yoga se concentre davantage sur le bien-être en bonne santé d'une personne, par rapport à la médecine occidentale, que beaucoup décrivent comme une «science de la maladie et le traitement." Le yoga peut faire tant de choses à garder une personne dans le rose de la santé, principalement en réduisant les effets négatifs du stress, non seulement sur le corps mais aussi sur le mental et l'esprit. En savoir plus pourquoi le yoga est bon pour votre esprit, corps et âme.
Avantages pour le corps
Le yoga est une séance d'entraînement à faible impact qui brûle les calories de remise en forme, s'étire les muscles, améliore la souplesse et soulage la douleur chronique. C'est aussi un moyen efficace de stabiliser les niveaux de cholestérol et la pression artérielle. Beaucoup de gens trouvent un remède efficace pour un large éventail de problèmes de santé comme l'arthrite, les maux de dos, maux de tête, asthme, maladie respiratoire, et les allergies. Comme la plupart des formes d'exercice, il a une vaste gamme d'avantages pour le corps. Mais la différence est que parce qu'il est faible en effet, il ne vous fatiguer les muscles autant. Il ya moins de risques de blessures et de l'usure au fil du temps. Et parce qu'il permet à votre corps de se détendre, il libère les tensions et raideurs qui peut certainement prendre un péage sur votre santé.
Avantages pour l'esprit
Le yoga ne bénéficient non seulement le corps mais aussi l'esprit. Le fait que cette séance d'entraînement méditatif apaise l'esprit, efface toutes les angoisses et les malheurs, et se détend, même la personne la plus-tension remplie, fait du yoga parfait pour tous ceux qui ont été soumis à beaucoup de stress dernièrement. Ou si vous êtes le genre de personne dont le travail ou style de vie vous met au centre de stress tout le temps, vous serez sûrement heureux de la paix de l'esprit que le yoga peut vous donner. Et comme vous le savez, le stress n'est pas sain du tout. Une petite quantité de celui-ci de temps en temps vous permet de rester sur la route, mais le stress en grande quantité et de fréquence constante peut conduire à un affaiblissement du système immunitaire, vous expose au risque d'une myriade de maladies.
Avantages pour l'âme
Une autre chose à l'amour sur cette séance d'entraînement de remise en forme est de savoir comment il vous permet d'entrer en contact avec votre moi intérieur. Comme il s'agit méditative, la pratique du yoga vous permet de trouver le centre de votre être profond. Il vous familiarise avec vous, ce qui vous permet d'atteindre et de calmer votre esprit d'une manière que vous n'avez jamais cru possible. Il donne à votre vie l'équilibre dont il a besoin. Il stimule votre esprit d'une manière qui vous fait vous sentir s'éclaircit et j'ai hâte de ce qui nous attend.
Le corps, l'esprit et l'âme sont interconnectés. Et le fait que le yoga travaille sur ces trois aspects tout en même temps, fair