mercredi 20 juillet 2011

Traiter les maux de dos, les moyens naturels

Le mal de dos est vraiment pas quelque chose qui peut faire aucun bien à vous. Il s'agit d'une condition médicale sérieuse que vous ne devriez pas prendre pour acquis parce qu'il peut grandement influer sur vos activités quotidiennes et votre vie, finalement. La douleur que vous ressentez sur votre dos inférieur ou supérieur n'est certainement pas une blague, ainsi que ses effets vous. Vous pouvez immédiatement envisager des médicaments qui peuvent soulager potable de la douleur, mais vous devez vous rappeler que ces médicaments ne soulagent la douleur temporairement. Dès que l'efficacité d'un anti-douleur se dissipe en particulier, vous allez finir par souffrir de la douleur à nouveau. Avec cela, il est préférable que vous considérez quelques remèdes naturels qui peuvent progressivement guérir votre mal de dos. Mais avant d'envisager un remède retour certaines douleurs, vous devez identifier la première cause de sorte que vous pouvez choisir une solution appropriée.

Si vous le mal de dos est le résultat de votre surpoids ou le manque d'exercice, alors il est évident que vous avez besoin de sortir et d'être actif régulièrement, même pour seulement quelques minutes à une heure. La première chose que vous devez faire est de réchauffer vos muscles pendant environ 5 minutes avant l'exercice. Lorsque l'échauffement, vous pouvez faire de l'aérobic légers comme la marche, le jogging ou le vélo. Après l'échauffement, vous pouvez alors commencer par quelques exercices d'étirement et d'exercices de renforcement musculaire. Tout en exerçant, vous ne devez pas retenir votre souffle, car il aura un impact sur votre pression artérielle. Et bien sûr, vous ne devriez pas oublier de consulter votre médecin avant de faire tous les exercices.

D'autre part, si le mal de dos est causé par une mauvaise posture, assis sur une position constante pendant une longue période de temps ou d'un accident, vous pouvez jeter un oeil dans obtenir un massage. Fondamentalement, vous avez deux options principales quand il s'agit de massage - vous pouvez soit l'obtenir à partir d'un fauteuil de massage robotique ou d'un massothérapeute professionnel. Tout comme l'exercice, le massage est aussi un moyen efficace pour guérir les maux de dos progressivement ainsi que le stress et la tension. Vous avez juste à demander quelques conseils pour dire quelle technique de massage particulière vous convient le mieux.

En plus de ces moyens naturels pour guérir les maux de dos, vous pouvez également faire usage de certaines herbes. Par exemple, des herbes comme la camomille, l'écorce de saule, la bardane et le gingembre sont tous efficaces pour soulager la douleur. Rosemary, angélique, de la broméline, Valeria et Saw Palmetto peut prévenir l'inflammation. Et pour se détendre vos muscles, vous pouvez envisager de camomille et de graines de céleri. Mais tout comme l'exercice, vous avez besoin de poser quelques conseils de professionnels parce que les herbes peuvent également contenir des substances toxiques en particulier lorsqu'il est pris dans une grande quantité. Une fois que vous êtes déjà certain que le remède que vous avez choisi ne va pas aggraver votre condition, alors vous pouvez procéder.