Il ya eu des moments où tu te tenais en face d'une fenêtre d'affichage à regarder cette robe minuscules stylé ou ceux jeans skinny et a souhaité que vous pourriez attraper et de les porter, mais malheureusement, la taille de votre bas du corps est debout dans votre façon d'être élégant et branché . Eh bien, c'est ce que quelqu'un est de négliger une alimentation saine et l'exercice. Et pour ces gens, j'ai deux mots: agir maintenant!
Les hommes et les femmes obtiennent la graisse de différentes façons que les femmes commencent accumulation des graisses dans leur partie inférieure du corps tandis que les hommes qu'il s'accumulent principalement dans leur ventre et la poitrine.
Comme vous pouvez le voir, des problèmes peuvent survenir fesses à cause de mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice que je l'ai mentionné ci-dessus. Et ce problème est devenu une préoccupation récente pour moi et je voulais chercher une bonne solution permanente. La solution que j'ai trouvée a été un guide intitulé «La vérité sur les six-pack abs" qui ne contient pas grand fesses séances d'entraînement, mais aussi vous aide à tonifier vos abdominaux et votre corps tout entier en général. Ce guide offre des conseils et des instructions qui, par la suite vous serez capable de brûler la graisse et la cellulite diminue fesses (aussi appelé peau d'orange) qui vient avec l'accumulation de graisse dans les cuisses et les jambes.
* Fentes de marche: cette séance d'entraînement fesses grande aide resserrement vos cuisses et les fesses et c'est ainsi que vous le faites
- Pliez vos genoux.
- Mettre la jambe avant dans un angle de 90 °.
- Alignez votre tibia, le genou et la cheville.
- Poussez votre poids en utilisant votre jambe arrière gauche et déplacez-le à votre talon droit.
- Alternez entre vos jambes.
- Répéter sans s'arrêter.
* Squat Plié: ceci est une autre grande fesses séances d'entraînement que vous pouvez faire en utilisant un haltère:
- Tenir les haltères tout en faisant face it le sol.
- Redressez votre dos.
- Appuyez-vous sur vos talons et fléchissez les genoux.
- Tout en serrant les cuisses et les fesses, vous poussez jusqu'à.
* Haltères Soulevé Stiff Legged: il s'agit d'une séance d'entraînement fesses populaires qui stimule fortement grande cuisses et les muscles fesses:
- Prenez deux haltères, un dans chaque main (si vous êtes débutant ou avez une faible force physique, vous devriez faire cet exercice sans poids ou avec ceux qui sont légers jusqu'à ce que vous devenus bon dans ce domaine).
- Tenez-vous droit.
- Penchez-vous sur les haltères jusqu'à atteindre vos chevilles ou au moins votre tibia.
- Gardez cette position pendant un peu de temps.
- Levez-vous.
- Répéter.
Ces trois grandes fesses séances d'entraînement sont très appropriés et efficaces pour chaque personne qui veut réduire les cuisses grasses et se mettre en forme tonique inférieure du corps. Mais en travaillant hors pourrait pas conduire à la forme de votre mannequin a souhaité, car ils doivent être combinés avec une alimentation saine et quelques trucs et astuces qui vous aidera à brûler les graisses. Mais ces trucs et astuces ne peut pas être trouvé n'importe où, et demander des conseils professionnels vous coûtera beaucoup d'argent.
Mais "The Truth About Six Pack Abs" est à la fois professionnelle et abordable que vous donnera 100% testé et méthodes de travail pour manger plus sainement et d'entraînement de façon plus efficace.