Il est très essentiel d'avoir une alimentation correcte pour le maintien naturel de la peau claire et pour éviter les reflets d'acné en place. Beaucoup de gens n'ont pas de régime alimentaire qui contient des minéraux et vitamines adéquats. Beaucoup sont très friands de la malbouffe et à peine consomment des légumes et fruits frais. Ce n'est plus applicable aux jeunes qui sont sujettes à l'acné. Ces minéraux et les vitamines sont des antioxydants forts qui aident à éliminer les toxines du corps. Certains de ces aider à améliorer le système de l'immunité. Il faut noter que seuls les doses recommandées de vitamines doivent être prises. En cas de grossesse, les conseils du médecin doivent être prises avant de prendre des comprimés multivitaminés.
Les changements dans l'alimentation ont un effet sur la santé de votre peau. On ne regarde pour une solution immédiate au problème d'acné, mais ce n'est pas vraiment faisable. Il serait souhaitable d'avoir une alimentation équilibrée ayant vitamines nécessaires.
Vitamines importantes pour le traitement de l'acné
La vitamine A
Elle se trouve dans les carottes, les légumes verts et oranges. Il est plus efficace pour traiter l'acné. Ce puissant antioxydant est considéré comme très utile dans les crèmes anti-vieillissement et des crèmes anti-rides, la peau et réparent les tissus. Il aide à prévenir l'obstruction des pores et réduit la production de pétrole à partir des glandes sébacées, et aide dans le traitement de l'acné naturel.
La vitamine du complexe B
Différentes vitamines B aident à garder la peau saine. Ils donnent le soulagement de l'anxiété et le stress, ce qui détériore l'état de l'acné. Différents types de ces vitamines sont en vitamine B, vitamine B1, vitamine B3, vitamine B5 et vitamine B6. Ils assurent une bonne circulation, aider à la digestion et sont utilisés dans le métabolisme des protéines. Pyriodoxine est requis pour le fonctionnement adéquat du système immunitaire. Il est également utilisé pour produire des anticorps.
La vitamine C
Il se trouve dans les agrumes et il est très essentiel pour la croissance, et répare les dommages à la peau causés par l'acné. Il augmente l'immunité et aide le corps contre l'infection. Il est couramment utilisé pour le traitement du froid et est adapté pour les peaux sèches et sensibles.
La vitamine E
Ce puissant antioxydant est nécessaire pour la réparation et la guérison des tissus endommagés. Il aide à prévenir la récurrence de l'acné en particulier pour les peaux grasses.
Prendre des comprimés de multivitamines devraient être évités parce que le corps est incapable de traiter les minéraux et vitamines convenablement à la fois. Prendre des suppléments de deux fois par jour est recommandée. Il est conseillé d'avoir beaucoup de fruits, de légumes verts, les grains de blé et de l'eau. Nettoyage en douceur de la peau est nécessaire. Savon à base de soufre doit être utilisé deux fois par jour, mais il ne doit pas être frotté sur la peau trop. Maquillage lourd devrait être évitée afin de garder la peau saine.
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