Pour beaucoup d'entre nous, le printemps apporte son lot de plus de temps chaud et les heures prolongées de lumière du jour. Il apporte également des allergies de pollen chaotique, car l'air sec, et des rafales qui soufflent tout autour encore plus que d'habitude.
Heureusement, il ya quelques étapes simples et de base que nous pouvons tous prendre pour tenter de prendre la bouchée d'allergies printanières. Alors que la plupart d'entre nous ne sera certainement pas en mesure d'éviter complètement certains reniflements, des éternuements, nous pouvons effectivement réduire la gravité des symptômes que nous vivons en armant nous-mêmes avec un peu de connaissances.
Moins d'exposition signifie plus de relief
Une des meilleures choses que nous pouvons tous faire pour éviter le pire des symptômes d'allergie printanière est d'essayer d'éviter certains facteurs déclenchants.
- Si vous devez prendre soin de certaines tâches à l'extérieur, portez un masque anti-poussière pour garder les allergènes à l'écart.
- Quand il est sec et venteux à l'extérieur, essayez de rester à l'intérieur autant que possible.
- Lorsque vous avez été à l'extérieur pendant une période prolongée de temps, changer vos vêtements lorsque vous revenez à l'intérieur. Il pourrait aussi être une bonne idée de prendre une douche rapide à rincer vos cheveux et la peau.
- Vos animaux de compagnie ne devraient pas être autorisés sur votre lit ou votre canapé, car la fourrure animal tend à contenir le pollen
- Ne jamais accrocher linge à sécher dehors. Pollen va entrer facilement dans vos tissus, y compris les draps et serviettes.
- Evitez les activités extérieures lorsque la densité pollinique est à son maximum.
- Gardez vos portes et fenêtres fermées lorsque le pollen est élevé.
Nettoyage de printemps
Il est très important que vous gardiez l'air à l'intérieur de votre maison aussi propre que possible. Prendre des mesures de précaution élémentaires ira un long chemin à assurer que l'air que vous et votre famille sont la respiration n'est pas plein d'allergènes irritant.
- Utilisez votre climatiseur! Certaines personnes ont tendance à se soucier du coût, mais l'exécution de votre climatiseur dans votre maison et votre voiture est l'une des meilleures façons de garder les allergènes sur.
- Il pourrait coûter un peu plus, mais vous devriez toujours acheter des filtres de qualité d'allergie pour votre maison. Ces vraiment aider à filtrer les allergènes que moins cher filtres ne.
- Utilisez un déshumidificateur pour garder l'air intérieur de votre maison au sec. Cela aidera à réduire le nombre d'allergènes qui peuvent prospérer dans votre foyer.
- Utilisez un aspirateur doté d'un filtre à particules HEPA ou petites.
- Utilisez une allergie à l'épreuve sur votre couvre oreillers, les matelas et sommiers pour une protection supplémentaire contre les acariens.
- Lavez-vous les couvertures et les draps à l'eau tiède (de préférence qui est chauffé à au moins 130 degrés Fahrenheit).
- Si vous avez des tapis, assurez-vous qu'elle l'aspirateur au moins une fois par semaine.
- Enfin, si elle est dans votre budget à tout, enlever tous les tapis de votre maison et remplacez-le par stratifié ou parquet.
Si vous suivez ces conseils, mais vous constatez que vous éprouvez toujours beaucoup de problèmes d'allergies, vous pourriez voir un spécialiste des allergies. Il pourrait y avoir d'autres choses qui vous causent d'avoir une réaction allergique.