Beaucoup de gens aujourd'hui se posent la question: «Est-il quelque chose que je peux manger qui peut m'aider à vivre plus longtemps?" La réponse est oui, mais il est un peu plus compliqué que cela. Ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais combien et à quelle fréquence. Combien vous l'exercice est tout aussi important que bien.
Tous ces facteurs dans votre vie ont besoin d'être regardé pour voir quel aspect a besoin d'un ajustement sain. Shopping pour les aliments sains ou un régime alimentaire bon anti vieillissement n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le penser, et avec un peu d'expérimentation, vous pouvez être sûr de trouver la bonne pour vous.
Malheureusement, il n'est pas un aliment miracle qui est bon pour tout et peut vous faire vivre éternellement. Le truc est de ne s'en tenir à un seul aliment, mais à une variété d'entre eux dans les bonnes proportions. Honnêtement, avoir une alimentation équilibrée avec une bonne quantité de fruits et légumes est un bon début. Mais vous pouvez vous demander à propos de ces «plus que les aliments normaux '. Voici quelques aliments Super pourraient vous intéresser.
Numéro un sur notre liste est le poisson gras. Chacun semble avoir entendu parler des grandes choses que les acides gras oméga-3 peut faire pour votre cœur, mais ils peuvent aider avec les fonctions du cerveau, aide à prévenir le cancer, et même aider à traiter la dépression. Poisson avec ces acides gras comprennent de précieux saumon, le hareng et le thon, parmi d'autres poissons. Si vous n'êtes pas un mangeur de viande, alors vous pouvez obtenir votre Oméga-3 par les noix de consommation, graines de lin moulues, huile de canola.
Il ya un certain nombre de fruits qui peuvent vous aider à mettre sur la bonne voie quand il s'agit de vivre plus longtemps. Un fruit est la grenade. Depuis le temps dans l'antiquité, la grenade a été reconnue pour ses bienfaits et nous savons maintenant sur son contenu antioxydant puissant. Les médecins disent que boire du jus de ce fruit peut aider à renforcer les défenses de votre corps et aider à combattre une longue liste de maux, rien du diabète à diverses formes de cancer.
Aussi grand que ces aliments puissent être, ils sont quelques-unes des meilleures choses que vous pouvez manger. Il ya toute une gamme d'aliments qui fournissent quelque chose que bon pour vous et peut vous aider à vivre plus longtemps. Ne pas oublier de boire beaucoup d'eau et ajoutez une ou plusieurs tasses de thé vert couple de votre régime alimentaire anti vieillissement, aussi.
Rappelez-vous un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et beaucoup d'exercice est ce qui est nécessaire pour profiter au maximum de votre temps sur terre. Mais il ya beaucoup de super-aliments et les régimes de profiter de, et trouver le bon son pour vous faire une différence.