Vieillir? Eh bien, ne vieillit pas sans au moins s'en plaindre!
Vieillir signifie que nos corps sont de ralentir, et nous sommes plus susceptibles de tomber malades. Vieillir signifie que nous sommes arrivés au point où certaines parties du corps se décomposer. Si c'est une partie du corps importante, comme notre coeur, le vieillissement se termine là - dans la mort.
Semble horriblement injuste, n'est-ce pas?
OK, ça suffit pleurnicher. Il est temps de sécher vos larmes et de lutte contre le vieillissement.
Prenons un oeil à ce vieillissement est fait pour votre corps si vous avez passé 40:
L'écriture de votre bouche vérifie votre estomac ne peut pas encaisser. Vous ne pouvez pas profiter d'un chien de piment plus parce que tu sais qu'il va revenir vous hanter. C'est nul! Un système digestif du vieillissement produit des enzymes digestives moins, ce qui peut conduire à l'indigestion.
Astuce: Les enzymes digestives après les repas, les suppléments, en particulier les repas riches en matières grasses ou de protéines, peut soulager ce symptôme du vieillissement.
Say what? Vous avez du mal à comprendre votre logeuse sur le téléphone. Sur l'homme! Nous perdons notre sensibilité aux tons aigus au cours du vieillissement. (Et c'est encore plus dur d'entendre des gens qui ne sont pas intéressants - allez comprendre)
Astuce: Protégez vos oreilles contre les environnements bruyants pendant au Moyen âge, même si vous êtes un rock star-ce qui vous conserver votre capacité à entendre après vieillissement.
. Main de grand-maman de vos doigts ne sont pas aussi dodus comme ils étaient autrefois - et oh non! C'est la main de grand-mère sort de sa manche! Nous commençons à perdre certains de nos padding graisses au cours du vieillissement - dans tous les mauvais endroits - et que le soleil prend son péage sur la peau.
Astuce: Utilisez un écran solaire sur le dos de vos mains, ainsi que sur votre visage, si vous voulez garder vos mains du «vieillissement» vous.
Grand-mère de la cellulite. Votre taux de cholestérol élevé, mais votre derriere s'affaisse. Où est la justice? Le vieillissement affecte notre capacité à excréter graisse, de sorte qu'elles restent sur la (sous forme de cholestérol et oui, c'est un rembourrage supplémentaire banquette arrière). Dans le même temps, le vieillissement nous fait perdre du muscle. Maintenant vous savez pourquoi Mamie portait toujours le maillot de bain avec la petite jupe sur elle.
Astuce: Ayez une alimentation faible en gras saturés, et vous inverser la tendance au vieillissement de matières grasses ajoutées. Mettez-vous dans un programme de formation de poids (de levage simple ou marcher avec des poids à main) pour inverser la perte de muscle qui vient avec le vieillissement.
Comment nous sommes à sec. Vos paupières se sentent tous un papier-y et vous ne pouvez pas avaler votre vitamines sans compote de pommes. C'est déprimant! Le vieillissement rend plus difficile pour notre corps à stocker de l'eau, ce qui rend également plus difficile pour nous d'obtenir les nutriments de notre alimentation.
Astuce: Augmentez votre consommation d'eau en sirotant de l'eau glacée pendant la journée et manger des soupes avec des repas pour rester hydraté pendant que vous êtes le vieillissement.
Il va mon foie. Caféine de votre café du matin vous tient éveillé toute la nuit. La vie est rude! Nos foies de vieillissement ne peut pas traiter les toxines comme ils le faisaient.
Astuce: Nettoyez votre vie. Mangez des aliments purs, boire de l'eau pure, et pour l'amour du ciel, arrêtez-vous boire de l'alcool tant. Prenez soin de votre foie et il sera bien vieillir avec vous.
Le vieillissement affecte également le système nerveux, la sexualité, la coordination, et un tas d'autres choses. C'est affreux!
Mais il ya des moyens naturels pour lutter contre eux tous. Il suffit d'un peu de recherche et un peu de détermination.
Alors allez-y et pleurnicher. Obtenez plus avec - et alors bougez!