Le régime d'aide Paléo débarrasser de l'acné?

The short answer to the question of "does the paleo diet help get rid of acne?" La réponse courte à la question de «l'aide alimentaire ne paléo se débarrasser de l'acné?" is yes. est oui. There is no question about it either. Il n'est pas question non plus. Think about it for a second. Pensez-y une seconde. The paleo diet simply suggests that you eat the foods you were designed to eat and avoid the foods that you were not designed to eat. Le régime paléo suggère simplement que vous mangez des aliments que vous ont été conçus pour manger et éviter les aliments que vous ne visaient pas à manger. That is the basic premise. C'est la prémisse de base. Millions of people eat a paleo diet and they all eat different foods. Des millions de gens mangent un régime paléo et ils ont tous manger des aliments différents. Everyone has their own version. Chacun a sa propre version. But the basic premise is the same. Mais la prémisse de base est le même. In general, eat quality meats, seafood, fish, fowl, eggs, vegetables, fruits, nuts and seeds. En général, mangez des viandes de qualité, fruits de mer, poisson, volaille, œufs, légumes, fruits, noix et graines. Avoid grains, legumes, dairy and all processed foods. Evitez les céréales, légumineuses, produits laitiers et tous les aliments transformés. Many people on the paleo diet will eat butter from grass-fed cows. Beaucoup de gens sur le régime paléo va manger du beurre de nourri à l'herbe des vaches. I am one of them! Je suis l'un d'eux! Grass-fed butter contains CLA, a naturally occurring trans fat that your body loves and can thrive on. Nourris à l'herbe le beurre contient CLA, un gras trans de source naturelle que votre corps aime et peut prospérer sur. Its also a great source of Vitamin A at 10% DV. C'est aussi une excellente source de vitamine A à 10% de la VQ. Butter may be dairy but it is generally allowed for those who are trying to eat a paleo diet. Le beurre peut être laitiers, mais il est généralement admis pour ceux qui essaient de manger un régime paléo. What are specific reasons that makes the paleo diet suitable for acne sufferers? Quelles sont les raisons spécifiques qui rend le régime paléo adapté aux personnes souffrant d'acné? Your sugar intake is severely limited. Votre apport en sucre est sévèrement limitée. When you eat a SAD diet you are more than likely consuming ridiculous amounts of sugar or more generally carbohydrates. Lorsque vous mangez un régime SAD vous êtes plus que probable que la consommation de quantités ridicules de glucides à sucre ou de façon plus générale. Limiting your sugar intake is probably the greatest thing that you can do for healthy skin. Limiter votre consommation de sucre est probablement la meilleure chose que vous pouvez faire pour une peau saine. This is why I believe so many people have success after avoiding dairy. C'est pourquoi je crois que tant de gens ont le succès après avoir évité les produits laitiers. Many who consume dairy are drinking a lot of milk or eating a lot of ice cream. Beaucoup de ceux qui consomment des produits laitiers sont de boire beaucoup de lait ou de manger beaucoup de crème glacée. Both contain a lot of lactose, the sugar in milk. Les deux contiennent beaucoup de lactose, le sucre dans le lait. Our bodies are not able to digest lactose because we lack the enzyme lactase. Nos corps ne sont pas en mesure de digérer le lactose parce que nous manquons l'enzyme lactase. This along with the simple fact that 12 grams of sugar per 1 Cup is a lot of sugar. Ceci avec le simple fait que 12 grammes de sucre pour 1 tasse est un beaucoup de sucre. Too much sugar is very toxic to your body. Trop de sucre est très toxique pour votre corps. Also, when you avoid sugar and replace it with paleo friendly foods then your body is taking in more nutrients. Aussi, lorsque vous éviter le sucre et le remplacer par des aliments paléo amicale alors votre corps est prise en plus de nutriments. Instead of bread you eat vegetables, fruit or more meat. Au lieu de pain que vous mangez des légumes, des fruits ou plus de viande. Fruit and veggies contain a lot of antioxidants while grains products lack these substances that help fight off oxidative stress. Fruits et légumes contiennent beaucoup d'antioxydants tandis que les produits des céréales n'ont pas ces substances qui aident à lutter contre le stress oxydatif. When you begin to eat a paleo diet you also tend to change other aspects of your lifestyle. Lorsque vous commencez à avoir une alimentation paléo-vous également tendance à changer d'autres aspects de votre style de vie. You begin to understand that getting enough sunlight and sleep along with playing more and working less is absolutely essential to a healthy life. Vous commencez à comprendre que l'obtention d'assez de soleil et de sommeil ainsi jouer de plus en travaillant moins est absolument essentiel à une vie saine. All of this plays a role in the severity of your acne too. Tout cela joue un rôle dans la sévérité de votre acné aussi. Keep it simple and don't stress out about your macronutrient ratios. Keep it simple et ne pas stresser au sujet de votre ratios de macronutriments. Eat paleo food and be patient. Mangez des aliments paléo et être patient. Soon you will get rid of your acne for life. Bientôt vous allez vous débarrasser de votre acné pour la vie.