Tomber enceinte est souvent une entreprise sérieuse et aggravantes si les résultats ne montrent pas l'intérieur d'un couple de mois. Plus dans cette journée et l'âge de devenir enceintes arrive à être plutôt d'une science.
Quand il s'agit de tests scientifiques il est judicieux de chercher la taille de l'étude, qui a financé ce (qui semble gagner de la fin de l'étude des résultats) et comment respecter est l'origine.
Et donc en ligne avec ces trois idées que je voudrais donner à une enquête que l'on observe quelque chose qui peut être intéressant pour vous personnellement et vous aider à tomber enceinte un peu plus rapide dans le cas où vous avez l'infertilité ovulatoire.
La Nurses 'Health Study de l'Université Harvard a débuté en 1976. Il est parmi les plus longues majeurs ainsi que l'exécution des expériences sur la santé globale des femmes dans les Etats-Unis, au début de 120000 comprenant marié, infirmière approximativement dans les âges de 30 et 55.
Cette enquête a porté sur 18555 incroyables femelles autour de l'ensemble substantiel qui affirmait qu'ils étaient s'efforçant de devenir enceinte. Le but de cette recherche était de découvrir comment alimentaires et le mode de choix de vie influence la capacité de ces femmes d'avoir un bébé et combien de temps il les oblige à avoir un bébé.
Parmi quelques résultats assez intéressants qui ressort de cette enquête, on se réfère à la viande avec des protéines animales et c'est exactement ce que je tiens à vous révéler.
L'étude a déterminé que l'infertilité ovulatoire semblait être de 39 pour cent chez les femmes très probablement avec le plus grand apport de protéines par rapport à ceux qui ont le moins de quantité de l'ingestion de protéines animales. D'autres, à ces dames avec la dose maximale de protéines végétales ont été de façon moins enclins à obtenir l'infertilité ovulatoire comparativement à ceux dont l'apport en protéines végétales minimum.
Et la suivante est l'aspect essentiel de vos besoins;
L'ingestion de 1 portion chaque jour de porc, dinde ainsi que de la volaille augmente votre risque d'infertilité ovulatoire par un tiers!
Dans le cas où vous avez l'infertilité ovulatoire, rares cycles menstruels, des niveaux élevés de FSH, de SOPK, POF et ensuite vous faites l'effort d'avoir un bébé assurez-vous d'examiner votre ingestion de protéines et d'analyser la fréquence à laquelle vous prenez dans la viande rouge, la Turquie et volaille.
Voici la bonne chose qui est sorti de l'enquête
Lorsque vous remplacez 25g de protéines animales avec 25g de protéines végétales de votre risque d'infertilité ovulatoire tombe par 1 / 2!
Avec
Curieusement protéines nécessaires à partir d'œufs et même les poissons ne possèdent pas d'influence sur l'infertilité ovulatoire. Ainsi vous pourriez avoir quelques oeufs biologiques et naturels en libre parcours et sauvages, poissons d'eau profonde bien que n'étant pas l'espadon, le requin, de paillettes, et le thon
Le résultat final est en fait manger des protéines végétales beaucoup plus à partir de fèves, de graines et de noix. Au lieu de griller et de cuisson de la viande et trois légumes preuve de créativité dans la cuisine et de vérifier tous les aliments pour les haricots succulents hommus par exemple fait avec des pois chiches, légumineuses frits créés en utilisant des haricots noir, galettes de légumes à base de haricots azuki, haricots caillé doux et si le. Les alternatives sont illimités, le goût est fabuleux et aussi vous jamais jamais perdre de l'intérêt en raison de toutes les épices et les herbes employées dans la prise de ces plats.
Juste être sûr que les légumineuses sont bio de votre magasin propre nutrition, tremper immédiatement pour réduire les substances chimiques qui pourraient limiter l'absorption des nutriments et peut conduire à vent indésirables. Ensuite, faire cuire dans de l'eau normale de ces filtrée avec une petite bande de Kombu ou le varech de minéraux supplémentaires. Cuire sur le chauffage de l'eau minime dans un grand nombre à droite jusqu'à ce qu'ils soient vraiment tendres. Les légumineuses ne doivent jamais devenir raide. Quand ils sont préparés, la souche, laver à l'eau potable filtrée et ranger dans un récipient en verre avec une formule de l'eau filtrée, le vinaigre de cidre de pomme et de cuillère à soupe de sel de mer filtrée. Préserver ces utilisant cette technique dans le réfrigérateur pendant deux semaines et vous pourrez compter sur eux pour produire des céréales, des salades, écrasez-les en galettes et pour les haricots frits, tour comme coller dans votre robot culinaire pour les desserts et même plus.
Obtenir du plaisir!
Avez-vous comptez devenir enceinte en utilisant un plan normal de manger de la viande animale et environ trois légumes est devenu beaucoup plus difficile? Combien de viande animale mangez-vous? Avez-vous été découverts à l'infertilité ovulatoire? Discutez de vos opinions avec moi!
Source:
Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B et Willett WC. L'apport de protéines et de l'infertilité ovulatoire. American Journal of Obstetrics and Gynecology 2008.