Lorsque nous avons trop de temps pour nous-mêmes des pensées différentes ne nous bombardent, et la plupart du temps les pensées qui dominent sont les pensées négatives, principalement parce que ses souvenirs d'événements traumatisants négative qui aurait coller avec nous pour un long moment.
Pour cette raison, les experts conviennent que les distractions de pensées destructrices pourraient aider à prévenir la dépression déclenche et diminuer les chances de subir cet état de destruction.
Loisirs sont une distraction efficace. Il maintient l'esprit occupé tout en donnant un sentiment de satisfaction, surtout quand vous commencez à voir la sortie de vos efforts. Voici quelques passe-temps qui sont faciles à apprendre, bon marché, et un moyen efficace de tuer le temps:
Le scrapbooking est une pratique qui remonte aux hommes des cavernes, ou du moins c'est ce que la plupart des gens diraient des dessins et des comptes écrit sur les murs des cavernes. Heureusement, avec la disponibilité des matériaux, il est plus facile de compiler les souvenirs dans les pages d'un livre sans le danger de tomber du plafond une grotte. Vous pouvez utiliser un répertoire ancien ou portable utilisé comme votre album, puis vous pourrez coller des photos, des recettes, des citations ou des bibelots qui représenterait un merveilleux souvenir que vous souhaitez conserver. Scrapbooking est thérapeutique car elle vous encourage à compiler de bons souvenirs et vous permet de parfaire votre créativité, stimule les cellules de votre cerveau.
Apprendre la photo. La photographie est un art émergent qui gagne rapidement une reconnaissance à travers le monde de l'art. C'est une occasion pour ceux qui peuvent être contestées quand il s'agit de l'aide d'un pinceau sur la toile mais il a l'œil d'un peintre sachant une bonne composition à partir d'un point ordinaire. La photographie est aussi une occasion pour vous d'explorer la nature à la recherche d'un sujet merveilleux. Plus important encore, il vous permet d'apprécier la beauté et de voir les choses ordinaires et les événements avec une nouvelle perspective.
Philatélique et numismatique. Collectionner est l'une des plus simple passe-temps connus de l'homme, mais le défi peut être exaltante. Vous cherchez un article qui viendrait compléter votre collection peut être un peu un défi. Philatélie, ou la philatélie, peut s'avérer très difficile, surtout ces jours où snail mail sont devenus obsolètes avec l'avènement de la technologie et le monde en évolution rapide des communications et de correspondance. Autres éléments intéressants pour collecter des pièces de monnaie et des devises, des coquillages, des voitures miniatures ou des véhicules, des bandes dessinées et les films.
La peinture et l'art. Si vous souhaitez apprendre une nouvelle compétence, la peinture ou d'autres formes d'art visuel comme la sculpture et la poterie peut être très stimulant. Il sert comme un moyen pour vous d'exprimer vos frustrations, tout en stimulant votre créativité. Il vous aide à transformer vos frustrations en belles créations qui finirait par vous remonter le moral. Autres formes d'art qui peuvent être explorées incluent la musique, la danse, la parole écrite, et l'art performance.
Les coutures et crochet. Ayant trop de temps sur vos mains permet de pensées troublantes de se faufiler dans votre esprit. Au lieu de bouder et de passer trop de temps penser au passé, à former vos mains pour créer des objets beaux et utilisables par apprendre l'art de la couture ou au crochet.
Être occupé à des activités productives vous permet de prendre votre esprit loin des pensées inquiétantes. Loisirs sont une façon de rester soi-même occupé, choisir un maintenant et l'expérience de la merveille de l'apprentissage de nouvelles compétences.