Cet article en 2 parties exploreront certains mythes et idées fausses sur la dépression. Afin de surmonter la dépression, d'abord il est essentiel que vous le comprenez.
(S'il vous plaît voir les mythes et idées fausses Dépression article Partie 1. Par le même auteur pour plus de détails.)
1. La dépression est une maladie biologique.
Vous pouvez être intéressé de savoir que l'Organisation mondiale de la santé, l'organisme mondial chargé de définir les états pathologiques, ne reconnaît pas actuellement la dépression comme une maladie.
Au risque de paraître comme un théoricien du complot, il est important de réaliser que le concept que la dépression est une maladie a été «vendu» au public par des groupes qui ont beaucoup à gagner de cette promotion. Premièrement, l'industrie pharmaceutique tire des milliards de dollars des ventes de médicaments du marché dépression et oui vous sera triste de savoir qu'ils sont très voir la dépression comme un «marché». La façon dont l'industrie pharmaceutique la dépression est vue comme une entreprise. Il a des parts de marché, croissance du marché et des statistiques du marché d'autres. Ces médicaments sont «agressive» commercialisé aux professionnels de santé, afin de stimuler les ventes.
Deuxièmement, la profession médicale utilise l'idée que la dépression est une maladie à la fois pour soutenir l'industrie pharmaceutique qui, à son tour les soutient et aussi de les absoudre de la responsabilité de s'instruire de manière plus approfondie sur l'état et de prendre le temps et des efforts considérables pour construire appropriée méthodes de traitement et des recommandations - (médicaments à base non).
Le troisième corps principal fautif est des groupes de défense des consommateurs. En appelant la dépression une maladie il réduit ou supprime commodément toute responsabilité quant à la condition de la victime et leur permet d'être une victime impuissante. Certaines personnes souffrant de dépression préfèrent effectivement de cette façon que cela signifie que si rien ne peut être fait, alors il est inutile d'essayer et ne pas essayer est beaucoup plus facile que d'avoir à prendre des mesures.
Ceci étant dit, il est également important de noter que toutes ces institutions peuvent être mis dans le même sac. Il ya beaucoup d'excellents professionnels de la santé qui prennent le temps et l'effort de se renseigner et de fournir des soins appropriés pour leurs patients.
2. Le médicament est le meilleur traitement pour la dépression.
"Pour au moins à des décennies il ya eu une preuve concluante que la thérapie comportementale cognitive (TCC) est tout aussi efficace que la médication dans le traitement de la dépression (Strossal & Robinson 2010)."
Fait intéressant, lorsque l'objectif est de prévenir de futurs épisodes de dépression, la recherche suggère que la TCC est une approche plus robuste qui a une plus grande chance d'atteindre cette fois plus.
Pourquoi alors continuons-nous d'entendre que la médication est la meilleure approche? Eh bien, sans doute due aux idées soulevées au point 4. de cet article ci-dessus. Comme, la dépression est quelque chose qui peut parfois se reproduire dans la vie d'une personne, il semblerait prudent que le meilleur plan d'action serait d'utiliser une méthode qui permet d'atteindre, des résultats supérieurs à long terme et évite de nombreux effets secondaires désagréables aussi. Il ya aussi des preuves récentes que la thérapie comportementale cognitive peut obtenir des résultats aussi rapidement que les médicaments.
Pour aggraver les choses, beaucoup de publicités pour des médicaments anti dépresseur semblent impliquer que leur prise est tout ce que vous avez à faire pour atteindre un fantastique, la vie heureuse et satisfaisante. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Il est vrai que certaines personnes trouvent des avantages dans la médication Mais si vous cherchez de l'approche la plus sûre et plus durable, puis la thérapie cognitive comportementale combinée avec une combinaison de la santé d'autres activités et bien-être basée semble être la meilleure alternative en fonction de données cliniques.
3. La dépression est quelque chose que vous avez.
Souffrant de dépression Beaucoup voient la dépression comme quelque chose qui a 'passé' pour eux, comme s'il venait de nulle part et par hasard. Il peut être considéré comme inutile de penser à une dépression de cette manière que cela implique que la victime n'avait absolument aucune influence sur le développement de la dépression, en premier lieu. C'est ce qui peut être appelée une «mentalité de victime».
Une autre façon, peut-être plus utile et l'autonomisation de la regarder peut-être pour la victime à considérer ce qui de leurs propres actions ou comportements peuvent avoir les conduisit dans cette voie en premier lieu.
Une fois que vous comprenez ce qu'est la dépression, les mythes et les idées fausses qui lui sont associés et comment il fonctionne, vous êtes dans une excellente position pour faire quelque chose.